Выбирая обувь, надо руководствоваться пятью основными правилами, что гарантирует удобство, комфорт и безопасность. Это важно всегда и особенно важно зимой, когда есть много рисков оступиться, поскользнуться и перемерзнуть. Об этом сообщил доцент кафедры травматологии и ортопедии Юрий Кобец, передает Toppress.kz со ссылкой на Gorod24.online.
“Подошва в переднем отделе должна быть тоньше, а в заднем должно быть утолщение. Возможен каблучок до 4 см, который с ортопедической точки зрения является правильным, он позволяет уменьшить нагрузку на суставы стопы”, – рассказал Кобец.
“Попробовать зафиксировать носок и пятку в обуви и сблизить их. Сгибание должно происходить в передней трети подошвы. Если оно в среднем или заднем отделе, в области пятки, то такая подошва не подходит, так как будет неправильно передавать нагрузки и перегружать суставы” , – объяснил специалист.
“Очень важный стабилизирующий компонент. Если задник жестко фиксирует пятку, это позволяет уменьшить нагрузку на голеностопный сустав, что особенно важно для детей, у которых есть признаки дисплазии, вальгуса голеностопного сустава”, – отметил Кобец.
“Повседневные физиологические имеют кривизну и, как минимум, один супинатор в среднем отделе, который является основной профилактикой развития продольного плоскостопия. Ортопедические имеют целый ряд преимуществ, у них также есть супинаторы в переднем отделе для профилактики поперечного плоскостопия и может быть определенный каркас жесткости, обеспечивающий лучшую фиксацию стопы на поверхности грунта”, – пояснил эксперт.
“Недостаточная полнота обуви увеличивает нагрузку на свод и может привести к целому ряду заболеваний, начиная от артроза мелких суставов до прогрессирования плоскостопия”, – отметил он.
Едиными для всех рекомендациями по выбору обуви подходящего размера, чтобы чувствовать комфорт и уверенность, Кобец называет следующие:
“Самый простой способ правильно подобрать обувь – вытащить стельку из обуви и приложить к ней стопу – она не должна выступать. Если стелька соответствует контуру стопы – вставить ее обратно, обуть обязательно оба ботинка и несколько минут походить, что позволит определить, подходит ли объем”, – заключил эксперт.
