До пляжного сезона осталось совсем немного времени. У девушек прибавилось забот: едва ли не каждая третья россиянка думает, как бы вернуть былые формы. Диетолог Марият Мухина убеждена: чтобы быстро похудеть, надо скорректировать питание и не форсировать события, передает Toppress.kz со ссылкой на Ug.ru.
Сбрасывать вес надо понемногу. Эксперт считает, что нормой безопасного похудения является 500 граммов в неделю. При таком щадящем подходе удастся не только добиться хороших результатов. Можно избежать проблем, связанных с кожей.
По словам специалиста, людям, худеющим подобным способом, удается сберечь упругость дермы. Они не жалуются на проблемы, связанные с деятельностью внутренних органов, не выглядят изможденными и уставшими. А если начать худеть при помощи дополнительных процедур, нацеливая усилия на подкожно-жировую клетчатку, можно избавиться до 8-10 кг за короткий срок.
Как отметила эксперт, похудеть можно с помощью лимфодренажных средств и массажа. Но и эти способы не работают сами по себе. Во всех ситуациях необходимо корректировать рацион, следя за тем, чтобы питание было сбалансированным.
