Кунжут может помочь нормализировать уровень холестерина, однако не стоит употреблять ежедневно. Об этом сообщила нутрициолог Анна Дробышева, передает Toppress.kz со ссылкой на РИА Новости.
Семена кунжута полезны для снижения уровня холестерина в крови, а также нормализации жирового обмена в организме. В них есть железо, цинк, медь, магний, а также фосфор и клетчатка. При этом, кальция в продукте в семь раз больше, чем в молоке, – отметила специалист.
По словам Дробышевой, кунжут нельзя есть ежедневно, так как его семена содержат вещества, которые повышают свертываемость крови
Но, несмотря на это, она посоветовала добавлять в рацион одну столовую ложку семян несколько раз в неделю. Это обогатит организм антиоксидантами и фитоэстрогенами.
