Британский врач-диетолог Майкл Мосли посоветовал людям, желающим похудеть, выпивать один стакан воды перед каждым приемом пищи, передает Toppress.kz со ссылкой на издание Daily Express.
По его словам, многие путают жажду и голод. И вместо того, чтобы просто попить воды, начинают есть.
Ваше тело состоит из воды на 60 процентов, а мозг – на 90 процентов. Вода нужна нам для увлажнения кожи, переваривания пищи и для того, чтобы почки могли выводить отходы, – отметил он.
Было даже проведено исследование, где участники следовали одной и той же диете, но часть из них при этом выпивала поллитра воды перед едой. В итоге эта группа испытуемых быстрее похудела, чем остальные.
Но также Мосли призывает не стремиться выполнять сомнительные нормы по количеству воды в день. По его мнению, одного стакана перед каждым приемом пищи вполне достаточно.
