Офисным работникам стоит заняться северной ходьбой, чтобы избежать болей в спине, посоветовал профессор кафедры спортивной медицины и медицинской реабилитации Сеченовского университета Владимир Фролов. В беседе с NEWS.ru врач уточнил, что только движение защитит от проблем с опорно-двигательным аппаратом при сидячей работе, передает Toppress.
Только движение может помочь офисному работнику избавиться от проблем с опорно-двигательным аппаратом. Лучше всего — так называемая северная ходьба, которую ошибочно считают скандинавской. Это потрясающая вещь, и нужно будет широко внедрять ее в социальную группу офисных работников, — пояснил Фролов.
Реабилитолог отметил, что кроме боли в позвоночнике у офисных работников обычно наблюдается психовистеросоматика. Он уточнил, что хроническая боль вызывает истощение гормона счастья, из-за чего может появиться невротическая депрессия.
Нужно работать со структурой. Нужно избавляться от очагов, от генератора боли. Таким образом удастся повысить и уровень мотивации, и психоэмоциональное состояние, и избавить пациента от этих сложностей. В лечении нужен индивидуальный подход, все зависит от степени поражения мягкотканных структур, — добавил врач.
