Поджелудочная железа — один из самых значимых органов. Без ее участия трудно представить качественную работу ЖКТ. Эксперт Даша Орлова рассказала, как избежать панкреатита, передает Toppress со ссылкой на В-port.com.
1. Исключите из жизни алкоголь. Это главный враг пищеварительной системы. Разрешайте себе выпить только в самые важные праздники. Алкоголь не должен быть крепким.
2. Наладьте распорядок дня. Для работы поджелудочной особенно важно гармоничное расписание. Ей проще выполнять свои функции, когда приемы пищи и опорожнение кишечника происходят по ежедневной схеме.
3. Придерживайтесь здоровой диеты. Для поджелудочной важно не столько что вы едите, а с какими промежутками. Настройтесь на дробное питание, оно уменьшит нагрузку на орган и наладит пищеварительный цикл.
