Психолог Ю. Мурашова рассказала как избежать апатичного настроения перед зимними праздниками, передает Toppress.kz со ссылкой на Gismeteo.ru.
Под Новый год люди часто подводят итоги и выстраивают планы на будущее, градус общей напряженности повышает еще и подготовка к празднику. Многие нервничают из-за материальных проблем, колоссальных расходов и беспрестанной суеты.
Стоит добавить к этому дефицит витамина D, солнца и физнагрузок. К тому же многие стараются «в авральном режиме» вылечиться от имеющихся заболеваний, чтобы встретить Новый год во всеоружии. Это тоже влияет на психологическое состояние.
Для предотвращения предновогодней апатии нужно снизить ожидания. По словам Мурашовой, Новый год — лишь смена дат в календаре. А при подведении итогов следует сосредоточиться на положительных моментах, отметить что удалось реализовать за прошедший год, и лишь потом выстраивать планы на год грядущий.
Эксперт считает, что праздники нужно проводить в приятной именно вам обстановке, а не так, как кто-то пытается навязать. Причем не стоит расстраиваться, если что-то вдруг пойдет не по плану — это вполне естественно.
Рекомендуем также
