В ходе эксперимента ученые установили, что полноценный сон не получится компенсировать при недосыпе ни сном дневным, ни чашкой кофе, передает Toppress.kz со ссылкой на Nvgazeta.ru.
При этом употребление кофеина хотя бы придавало бодрости и помогало сконцентрироваться. Но при этом выполнять сложные задания было довольно трудно – множество ошибок указывало на недостаток полноценного сна.
Что касается кратковременного дневного сна – от получаса до часа, – то усталость они помогали снять, а вот работоспособности вовсе не добавили. Об этом свидетельствовало количество ошибок и увеличение времени на выполнение задания.
Так что ученые вынуждены были констатировать, что полноценный сон – обязательное условие нормального рабочего состояния мозга и организма в целом. Ни кофеин, ни короткий дневной сон не помогают справиться с усталостью и неготовностью к работе.
