По мнению ученых, существует идеальный температурный диапазон для быстрого засыпания и наиболее комфортного сна. По данным Национального фонда сна, идеальный диапазон температур для идеального сна составляет от 15 до 19 градусов по Цельсию (или 60-67 по Фаренгейту), передает Toppress.kz со ссылкой на Unian.net.
Однако новое исследование, опубликованное в журнале Science of The Total Environment, предполагает, что пожилые люди старше 65 лет часто лучше спят в более теплых условиях. Для них оптимальная температура составляет от 20 до 25 градусов по Цельсию (или от 68 до 77 по Фаренгейту).
По мнению ученых, существует идеальный температурный диапазон для быстрого засыпания и наиболее комфортного сна.
По данным Национального фонда сна, идеальный диапазон температур для идеального сна составляет от 15 до 19 градусов по Цельсию (или 60-67 по Фаренгейту).
Однако новое исследование, опубликованное в журнале Science of The Total Environment, предполагает, что пожилые люди старше 65 лет часто лучше спят в более теплых условиях. Для них оптимальная температура составляет от 20 до 25 градусов по Цельсию (или от 68 до 77 по Фаренгейту).
