Терапевт Асиф Хан рассказал, как поддерживать молодость и улучшить самочувствие, передает Toppress со ссылкой на Gismeteo.ru.
По словам специалиста, одной из самых распространённых ошибок является недостаточное потребление жидкости. Обезвоживание делает кожу сухой, а морщины — более заметными. Кроме того, нехватка воды негативно сказывается на работе суставов, пищеварительной системы и уровне энергии. Врач советует не только пить больше воды, но и включать в рацион продукты с высоким содержанием влаги — например, апельсины и дыни.
Хан также отметил влияние гаджетов на состояние кожи. Синий свет, излучаемый экранами, разрушает коллаген — белок, отвечающий за упругость и молодость кожи.
Кроме того, врач предостерёг от малоподвижного образа жизни. Он приводит к застою крови, снижению тонуса мышц и ухудшению цвета кожи.
