Акушер-гинеколог Екатерина Волкова назвала завтрак против рака и жира на животе. Она также посоветовала не сильно занижать калории тем, кто хочет похудеть, передает Toppress.kz со ссылкой на Рeterburg2.ru.
Если будет мало поступать калорий, то метаболизм замедлится и организм начнет экономить энергию. Кроме того, есть продукты, которые помогают сжигать жир в умеренных количествах. Это орехи, цельное зерно, капуста, корица, куркума, оливковое и кунжутное масло.
Врач посоветовала также вместо каш на завтрак есть салаты тем, кто хочет похудеть.
