Ученые выяснили, что при употреблении грецких орехов наблюдается позитивное влияние на здоровье сердца и способствование здоровому старению. Помимо этого они могут помочь при борьбе с весом, передает Toppress.kz со ссылкой на Food News.
Международная группа ученых изучила данные о диете, физическом состоянии и памяти почти 34 тысяч женщин в возрасте от 50 до 60 лет. Участницы исследования также были проверены на хронические заболевания и наблюдались на протяжении четырех лет
Так, оказалось, что пожилые женщины, съедавшие как минимум две порции грецких орехов в неделю, обладали более крепким здоровьем по сравнению с теми, кто этим продуктом пренебрегал.
Орехи обладают уникальными свойствами из-за содержания большого количества жирных кислот омега-3, – отметили специалисты.
