Заставить себя читать иногда бывает очень сложно и причины этого могут быть разные, но есть способы, чтобы развить в себе эту привычку, передает Toppress.kz со ссылкой на Rbc.ua.
Поймите свою истинную цель
В начале важно понимать, почему чтение важно для вас: для образования, развития или просто для удовольствия. Если вы четко определите свою цель, это станет отличным мотиватором.
Распознайте препятствия
Перегрузка работой и другими обязанностями, отвлечение на социальные сети или другие причины могут помешать. Узнайте эти препятствия и подумайте, как можно их преодолеть.
Поразмышляйте над тем, что действительно интересно для вас
Не поддавайтесь давлению, что нужно читать только то, что считается обязательным и входит в топовые подборки, которые должен прочесть каждый.
Выбирайте книги, которые вас действительно интересуют. Или найдите профессиональную литературу, которая откроет вам новые знания.
Подготовьтесь к чтению
Воспользуйтесь советом Джеймса Клира: кладите книгу на подушку сразу, как застелили кровать утром – это простой способ подготовить среду для будущего чтения. Или установите чтение приложений и перенесите их на главный экран телефона.
Добавьте в свой распорядок привычку “читать книгу”
Создайте в приложении повторяющееся задание “читать книгу” и выделите на него Posit, china комфортное количество времени, например, начните с 15 минут.
Установите низкую планку
Начните с простой цели – читать по 1 странице в день. Большие цели, например, “прочесть 20 книг в год”, это хорошо, но, для начала эффективнее сосредоточиться на простой привычке, а не на конечном результате.
Используйте время ожидания
Используйте время, которое вы проводите в транспорте по дороге на работу и домой. Берите книгу с собой, если вы ожидаете длительное ожидание в очереди.
Следите за своим прогрессом и даже, если он не идеален, продолжайте
Беспокойтесь не только о результате, но и о самом процессе чтения, который должен приносить удовольствие и пользу.
