Рацион питания детей должен быть сбалансированным и разнообразным. «Известия» в беседе врачом-эндокринологом, диетологом Оксаной Михалевой выяснили, что стоит исключить из рациона ребенка.
В список нежелательных попали сладкие молочные продукты: йогурты, молочные коктейли, сладкую творожную массу и глазированные сырки. Как объяснила врач, в этих продуктах содержится большое количество сахара и вредных добавок, включая консерванты, стабилизаторы, красители, ароматизаторы и усилители вкуса. Если ребенок склонен к полноте, то эти продукты лучше исключить из рациона.
Стоит также внимательнее отнестись и к фруктовыми соками, которые произведены промышленным способом. В них мало витаминов и нет клетчатки, но зато много калорий. Употребление большого количества фруктозы связано с риском ожирения и диабета.
Полезные напитки для детей это вода и натуральные молочные продукты.
