Диетологи утверждают, что лучшие завтраки – это крупы, такие как правильно сваренная гречка, с вареным или печеным мясом. Но самое полезное блюдо, которое запустит организм и обеспечит продуктивный день – омлет. Особенно если добавить в него овощи, передает Toppress.kz со ссылкой на Тelegraf.com.ua.
Рассказываем о вкусном и несложном рецепте омлета с начинкой. Он быстро готовится на сковороде.
Ингредиенты:
- 3 яйца
- 1 помидора
- 70 граммов сметаны
- 20 миллилитров молока
- 5 граммов сливочного масла
- щепотка соли
- 40 грамм тертого сыра
- 10 граммов свежей зелени (укроп и петрушка)
