Лимонная вода готовиться из всего двух ингредиентов – воды и свежего лимона. В кувшин с чистой водой выдавите сок фрукта и, для красоты, добавьте внутрь несколько ярких долек. Вкусный и полезный напиток готов, передает Toppress.kz со ссылкой на kubnews.ru.
Как влияет на здоровье лимонная вода?
По словам врача-диетолога Марины Сорокиной, этот напиток помогает наладить работу внутренних органов, выводит токсины и обладает еще многими преимуществами (по сравнению с обычной водой). Вот пять самых значимых из них:
- Помогает похудеть. При регулярном употреблении этого напитка, чувство голода появляется позже, а значит и шансов переесть будет меньше.
- Устраняет дефицит витамина С. Этот антиоксидант очень важен для здоровья. Организм человека не может производить его самостоятельно, поэтому его получают только из пищи, а теперь и из вкусного напитка.
- Ускоряются процессы регенерации тканей и кожи. Пить много воды необходимо для того, чтобы добиться красоты. Увлажненная кожа не только остается более упругой и гладкой, но также хорошо выводит токсины.
- Освежает дыхание. Сок свежего лимона очень эффективен в борьбе с неприятными запахами. Поэтому в случае, когда срочно нужно избавиться от запаха изо рта (например, после поедания за обедом чеснока или соленой рыбы), можно выпить стакан лимонной воды и проблема будет устранена.
- Уменьшает вероятность образования камней в почках. Врачи-нефрологи советуют регулярно пить лимонную воду всем, кто склонен к таким заболеваниям. Лимонная кислота действует разрушающе на отложения кальция.
