Лето – это время активного отдыха на природе. Как не подвергать свою кожу опасности? Медики рассказали, как защитить кожу, передает Toppress со ссылкой на Кaktus.media.
- Ваш лучший друг этим летом – солнцезащитный крем с SPF 30 и выше. Наносите его щедро, не забывая про уши, шею и даже ступни. Помните, обновлять защиту необходимо каждые два часа, особенно после плавания и физических упражнений.
- Добавьте в свой летний гардероб шляпы с широкими полями, стильные солнцезащитные очки и легкие накидки. Сегодня существует масса вариантов одежды с УФ-защитой, которая не только защищает, но и выглядит стильно.
- Время с 10 до 16 часов – пик солнечной активности. Проводите эти часы в тени или планируйте активный отдых на раннее утро или вечер, когда солнце менее агрессивно.
- Пейте много воды, чтобы кожа оставалась увлажненной изнутри. Увлажняющие кремы и спреи тоже не помешают, особенно если вы проводите много времени на солнце.
- Масло ши, кокосовое масло и алоэ вера могут быть отличными помощниками в уходе за кожей после солнечных ванн.
«Раз в месяц проводите самостоятельный осмотр кожи, обращая внимание на любые изменения. Родинки, пятна и прочие новообразования – повод обратиться к дерматологу. Раннее выявление проблем – залог успешного лечения», — предупредили специалисты.
«И помните, красивая кожа — это здоровая кожа. Защищая ее сейчас, вы обеспечиваете себе не только комфортное лето, но и долгосрочную красоту и здоровье», — отметили в центре.
