• Последние

Названа самая комфортная температура в квартире для работы и сна

2022/12/09 22:43
Пример HTML-страницы
Что стоит знать, если вам больше 40 лет: как с возрастом меняется сон

Что стоит знать, если вам больше 40 лет: как с возрастом меняется сон

2025/06/03 21:32
Более 247 тыс. казахстанцев прошли обучение на платформе Skills Enbek

Более 247 тыс. казахстанцев прошли обучение на платформе Skills Enbek

2025/06/03 19:05
Как быстро восстановить мышцы после тренировки

Как быстро восстановить мышцы после тренировки

2025/06/03 18:00
Шымкент примет чемпионат Азии по пулевой и стендовой стрельбе

Шымкент примет чемпионат Азии по пулевой и стендовой стрельбе

2025/06/03 17:04
Как избежать проблем с желудком на отдыхе: диетолог поделилась советами

Как избежать проблем с желудком на отдыхе: диетолог поделилась советами

2025/06/03 16:07
Ерлан Карин: Проводимый политический курс имеет весомую общественную поддержку

Ерлан Карин: Проводимый политический курс имеет весомую общественную поддержку

2025/06/03 16:00
Сборная Казахстана объявила состав на чемпионат Азии по спортивной гимнастике

Сборная Казахстана объявила состав на чемпионат Азии по спортивной гимнастике

2025/06/03 15:30
«Лучше одна глубокая проверка, чем сто формальных»: Ревком Алматы ответил на критику

«Лучше одна глубокая проверка, чем сто формальных»: Ревком Алматы ответил на критику

2025/06/03 15:14
Определения трансфертов – чувствительная тема бюджетной политики

Определения трансфертов – чувствительная тема бюджетной политики

2025/06/03 15:02
Американец Джери Калмис вышел из совета директоров казахстанской Kcell

Американец Джери Калмис вышел из совета директоров казахстанской Kcell

2025/06/03 14:59
Похитили и избили: в Усть-Каменогорске жестоко убили мужчину

Похитили и избили: в Усть-Каменогорске жестоко убили мужчину

2025/06/03 14:11
Как охладить квартиру без кондиционера: 5 простых способов для жаркого дня

Как охладить квартиру без кондиционера: 5 простых способов для жаркого дня

2025/06/03 14:05
  • 18+
  • Наши контакты
  • О портале
  • Политика конфиденциальности
25/06/03/22:53
Toppress.kz
  • Казахстан
  • В мире
  • Экономика
  • Сказано – сделано
  • Еще
    • Интересное
    • Рейтинги акимов
    • Культура
    • Общество
    • Военная журналистика
    • Авто
    • Репортаж
    • Экология
    • Мнение со стороны
No Result
View All Result
Toppress.kz
No Result
View All Result

Названа самая комфортная температура в квартире для работы и сна

2022/12/09 22:43

В расчетах температурного режима в помещениях есть несколько критериев. Есть показатели оптимальной температуры, а еще есть – допустимая. Также учитывается влажность воздуха и скорость его движения, передает Toppress.kz со ссылкой на РБК.

Какая температура в квартире считается нормой

Качество воздуха и оптимальная температура в квартире – это гарантия здорового образа жизни, хорошего настроения, работоспособности. При этом температурный режим в разных помещениях отличается.

Согласно “Санитарным нормам в отдельных помещениях”, которые используют при строительстве, для квартиры актуальны такие показатели:

  • Кухня – 22 градуса
  • Ванная – от 19 до 21 градуса
  • Туалет 24-26 градусов
  • Кладовая – 16-18 градусов
  • Жилые комнаты – от 20 до 22 градусов
  • Рабочий кабинет – от 20 до 22 градусов
  • Межквартирный коридор – от 18 до 20 градусов
  • Лестница и вестибюль – от 16 до 18 градусов

В последние годы ради экономии многие люди привыкли использовать совсем другие параметры и оптимальной температурой считается зимой – от 18 до 20 градусов тепла.

Согласно документу о подаче тепла “Об утверждении правил оказания услуг по предоставлению тепловой энергии и типовых договоров об оказании услуг поставки тепловой энергии”, нормой считается температура не ниже +20 градусов в комнатах, а в остальных помещениях – 18 градусов тепла.

А какая температура считается допустимой?

Есть и другие нормы, которые регулируют допустимую температуру в помещениях. Ниже этих параметров температура не должна опускаться:

  • Кухня – 20 градусов
  • Ванная – 18 градусов
  • Туалет – 18 градусов
  • Кладовая – 14 градусов
  • Жилая комната -18 градусов
  • Рабочий кабинет – 18 градусов
  • Межквартирный коридор – 16 градусов
  • Лестничная клетка и вестибюль – 12 градусов

Есть и исключения

В помещениях, где находятся постоянно дети, люди пожилого возраста, люди с ослабленным здоровьем, лежачие больные и так далее – должна быть повышенная оптимальная норма. В зимний период – это от +2 до +5 градусов к стандартным показателям, то есть не менее +20 +25 градусов.

Для сна необходима более низкая температура

В физиологии указывается, что самая комфортная температура воздуха для человека – от +18 до +24 градусов с влажностью воздуха от 55% до 70%.

При этом для сна человеку достаточно, чтобы в помещении было от +16 до +19 градусов. Это связано с тем, что температура тела человека во время сна может опускаться ниже от нормы в 36,6.

При этом в самой теплой зоне должны быть ноги, а в самой прохладной – голова. Чем больше разница между температурой головы и ног – тем крепче сон.

Эксперты также рекомендуют не терпеть холод, когда вы ложитесь в постель. Если в помещении слишком холодно, и теплые пледы с носками не спасают – сделайте самую простую грелку и положите ее в кровать. Это поможет быстро уснуть.

Поделиться
Твитнуть
Поделиться
Лайк
Пример HTML-страницы

Казахстанский мультимедийный портал-агрегатор новостей. Агентство представлено на ключевых контентных платформах: интернет и социальные сети. Мы представляем главные новости Казахстана, СНГ и мира. Информационный портал TopPress.kz - это финансовые, экономические, политические новости Казахстана, аналитика, рейтинги, выводы и прогнозы, курсы валют и рынки ценных бумаг, драгоценных металлов, сырьевых и несырьевых ресурсов, новости банков, бирж, компаний.

Сайт создан компанией «Digital idea»

Свидетельство о постановке на учет, переучет периодического печатного издания, информационного и сетевого издания №166332-ИА от 11.08.2017 года. Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов и комментаторов сайта.

No Result
View All Result
  • Казахстан
  • В мире
  • Экономика
  • Общество
  • Интересное
  • Авто
  • Спорт
  • Медицина
  • Спасатели
  • Репортаж
  • Коронавирус
  • Личность
  • Военная журналистика
  • Криминальные новости
  • Экология
  • Культура
  • ЧП
  • Архив

Свидетельство о постановке на учет, переучет периодического печатного издания, информационного и сетевого издания №166332-ИА от 11.08.2017 года. Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов и комментаторов сайта.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist

Total
0
Share