Фитнес-тренер Наталья Добронравова рассказала, как сжечь все, что вы съели за новогодним столом, передает Toppress со ссылкой на Рravda.ru.
Она советует не засиживаться в праздники, а покататься на лыжах или походить на снегоступах. Это поможет сжечь калории и получить заряд незабываемых эмоций.
Необязательно посещать зимние курорты, чтобы покататься на лыжах. Достаточно выбраться в ближайший к дому лесок.
Беговые лыжи и прогулки на снегоступах помогут сжечь около 472 ккал в час, а горные лыжи — около 354 ккал в час.
Любителям катания на льду тренер советует отправиться на каток. Этот вид физической активности помогает сжигать около 419 ккал в час.
