Для тех, кто ходит в спортзал без удовольствия, — печальные новости: с таким настроем вы не похудеете. В этом случае даже усиленные тренировки не принесут желаемого результата, передает Toppress.kz со ссылкой на utro-novosti.ru.
Если заниматься из-под палки, то мышцы работают не так, как нужно. Более того, расход энергии, если вы тренируетесь без энтузиазма, ниже, чем если бы осознанно пришли к спорту. К такому выводу пришел известный врач-диетолог Михаил Гинзбург.
Он объяснил, что не стоит заниматься тем, что приносит дискомфорт: это плохо сказывается как на мышцах, так и на общем настроении. Более того, сейчас столько различных вариантов тренировок — от йоги до пилатеса, поэтому каждый найдет что-то на свой вкус.
«Тренироваться нужно с удовольствием. В удобное время, в удобной одежде, выполняя приятные упражнения», — подчеркнул врач.
