Экспертное мнение

Эксперты рекомендуют одинаковое количество сна как мужчинам, так и женщинам, но исследования показывают, что колебания женских гормонов в течение жизни могут повлиять на режим сна. О том, какие особенности режима...

В период беременности и родов организм женщины переживает значительные преобразования и нуждается во времени для возвращения к своему обычному состоянию. Как происходит восстановление после родов, рассказала акушер-гинеколог Мария Гаврикова, передает...

Автомобильные шины хранить на балконе опасно прежде всего для здоровья жильцов квартир. Об этом говорится в исследовании Международного агентства по изучению рака (IARC), передает Toppress со ссылкой на ТСН. Автомобильная...

С приходом весны необходимо обновить уход за кожей, чтобы вернуть ей здоровый вид после зимних холодов, посоветовала дерматолог Евгения Полякова. По ее словам, также важно очищать, увлажнять и защищать кожу...

Иммунолог Ирина Манина рекомендовала носить головные уборы и солнцезащитные очки, чтобы снизить риск контакта с пыльцой и другими аллергенами, передает Toppress со ссылкой на Newsinfo.ru. Она также отметила необходимость отслеживания...

Бессонница является одним из наиболее распространенных заболеваний, особенно среди пожилых людей: примерно 50% людей старше 55 лет испытывают трудности с засыпанием и поддержанием сна ночью. Если вам трудно высыпаться, диетолог...

Излучение телефонов, планшетов и компьютеров приводит к ухудшению зрения. Как сообщает Media.Az, об этом сказала врач-офтальмолог Нармин Абилова, передает Toppress. По ее словам, глаз анатомически обладает большой подвижностью и должен...

Поддержка друзей и близких поможет справиться с эмоциональной болью после развода, заявила NEWS.ru психолог Александра Миллер. По ее словам, расставание после долгих отношений — сложный процесс, который сопровождается грустью, страхом...

Если мечтаете избавиться от лишних килограммов, но слова «спорт» и «физическая активность» вызывают у вас стресс, подумайте о том, что добиться похудения можно и без выполнения физических упражнений. Избавиться от...

Диетолог Лина Бакович говорит, что главным фактором в выборе времени является собственный распорядок дня. Например, если вы просыпаетесь в 7:00 и завтракаете в 8:00, то в сигналы голода появятся примерно...