Названы продукты для повышения уровня гемоглобина, сообщает Toppress.kz со ссылкой на РИА Новости.
Нутрициолог Евгения Дегтянникова заявила, что при недостатке гемоглобина в организме следует употреблять красное мясо, субпродукты и продукты, содержащие витамин С: бруснику, квашеную капусту, киви, брокколи. Они, по словам эксперта, помогают усваивать железо.
Она отметила, что низкий гемоглобин может привести к проблемам с щитовидной железой, женской репродуктивной системой, нарушению работы печени и детоксикации. В результате пропадет бодрость, начнут выпадать волосы и ломаться ногти.
О дефиците железа будут свидетельствовать трещины по краям губ, низкое давление и учащенный пульс, — заключила специалист.
