Дарья Русакова, диетолог и нутрициолог рассказала о продуктах, злоупотребление которыми разрушает иммунитет человека, передает Toppress.kz со ссылкой на Ferra.ru.
Врач подчеркнула, что прежде всего такие продукты — алкоголь, сладкое, изделия из обработанной белой муки, кондитерские изделия, сладкая газировка негативно влияют на организм в целом и подавляют иммунитет.
Опасность таких продуктов в том, что после их употребления сосудистая стенка становится проницаемой для патогенов. Бактерии «любят сладкое» и поэтому быстрее размножаются в благоприятной для них среде.
По словам врача, поддержать иммунитет поможет сбалансированное питание. В рацион должны входить овощи, фрукты, ягоды. Можно употреблять сушёные или замороженные.
