Врач-гастроэнтеролог София Кардашова перечислила три самых вредных напитка, которые не стоит пить на ночь, передает Toppress.kz со ссылкой на vm.ru.
По словам эксперта, одними из самых бодрящих напитков являются кофе, энергетики и чай. В них содержится кофеин, который повышает артериальное давление, учащает мочеиспускание за счет нарушения водно-солевого баланса, приводит к тремору и нарушает сон.
Особенно вредны для организма энергетики. Они вызывают ложный прилив сил посредством истощения собственных ресурсов организма. Обычно они дают кратковременный эффект, а потом человек снова чувствует усталость.
Эксперт посоветовала пить на ночь травяной чай или какао.
