Худеющим людям следует отказаться от использования смартфона во время еды. Такой совет дала диетолог Мелисса Чанг, передает Toppress со ссылкой на Вelnovosti.by.
Что мешает похудеть
По словам Чан, одной из главных ошибок при похудении являются слишком строгие диеты.
Ученые доказали, что 90 % людей, похудевших на жестких диетах, набирают сброшенный вес в течение 2-5 лет.
Как пояснила Чанг, так происходит из-за того, что организм в стрессовых условиях начинает накапливать жир.
Также она посоветовала худеющим не использовать смартфон и не смотреть телевизор во время еды.
По словам диетолога, это мешает мозгу воспринимать сигналы о насыщении.
В результате человек может переесть, а переедание ведет к набору веса.
