Экспертное мнение

Не только дети, которым нужно в детский сад или школу в первую смену, с трудом встают по утрам. Почти все взрослые так или иначе испытывают проблемы с ранними пробуждениями зимой,...

В чем хитрость завтрака, который полезен тем, кто хочет похудеть? Самое главное правило – употреблять больше растворимой клетчатки и ненасыщенных жиров. Причем, делать это нужно начать с самого утра, рассказал...

Астрологи назвали три знака Зодиака, которые могут реализовать все свои мечты в 2024 году. Судьба будет к ним максимально благосклонной, поэтому у них все получится, передает Toppress.kz со ссылкой на...

Чтобы не уснуть в новогоднюю ночь, как рассказала врач Надежда Патлатая, прежде всего нужно заранее подготовиться к празднику, передает Toppress.kz со ссылкой на Аmurobl.tv. «Если вы набегаетесь и устанете, вероятность...

Зима – это время, когда кожа ног особенно нуждается в уходе. Сухой морозный воздух, плотная одежда и узкие ботинки могут привести к тому, что кожа на ногах станет сухой, трескаться...

В современном мире остается совсем немного времени на уборку дома. Следует знать, сколько раз будет достаточно мыть пол в доме для идеальной чистоты, передает Toppress.kz со ссылкой на Rbc.ua. Как...

Как мозг «усваивает» воспоминания во время сна? В 2021 году ученые под руководством доктора Томаса Шрайнера с факультета психологии Института развития человека Макса Планка (LMU), уже показывали, что существует прямая...

В наше время трудно представить жизнь без мобильного телефона. Однако очень часто мы "пропадаем" в гаджете, забывая о других делах. Как решить эту проблему, рассказала блогер и фотограф Алейд тер...

Откройте себе простые, но эффективные лайфхаки для приготовления здорового завтрака без потери времени и питательной ценности. То ли приготовление овсянки в баночках, то ли заранее приготовленный пудинг с семенами чиа...

Многие ошибочно считают: чтобы увидеть заветные кубики на животе, нужно посещать спортзал. Однако это не так, домашние тренировки тоже являются эффективными. Главное – соблюдать ряд рекомендаций по выполнению упражнений. Как...