Для более полезного завтрака диетологи советуют отказаться от каш в сочетании с бутербродами с белым хлебом, передает Toppress.kz со ссылкой на Тulapressa.ru.
Так, манную и кукурузную каши лучше исключить, заменив их на цельнозерновые крупы: гречневую, ячневую или перловую. Диетологи отмечают, что эти каши содержат много полезных для организма микроэлементов, клетчатки и малое количество быстрых углеводов, которые способствуют набору веса
По словам врача-диетолога Елены Соломатиной, не стоит есть каши вместе с белым хлебом, так как сахар в нем истощает поджелудочную железу.
