Что надо и не надо делать мужчинам летом (и не только летом), спросили у врача уролога-андролога Антона Одегнала, передает Toppress со ссылкой на Мaximonline.ru.
Многие попросту боятся идти со своими проблемами к врачу. По неизвестной причине (чаще всего знакомые рассказали) они уверены, что визит к урологу стопроцентно будет крайне болезненным. Уж лучше выпить горстку таблеток и подождать, пока само пройдет.
Глупо? Безусловно! Например, из-за инфекции может воспалиться предстательная железа. Проще говоря — появится простатит. Некоторые мужчины, которые довольно наплевательски относятся к своему здоровью, начинают пить обезболивающие, чтобы убрать симптомы. И через некоторое время с удивлением обнаруживают, что проблема из острой формы перешла в хроническую. Не кажется ли, что лучше не запускать болезнь до подобного состояния и «не бегать от доктора, чтобы потом не пришлось бежать к доктору»?
В этой щепетильной сфере мужского здоровья важна поддержка. Если идете на прием, возьмите с собой отца или деда — вдруг они тоже давно не посещали уролога? Лишней такая забота не будет точно.
Например, есть заболевание — аденома предстательной железы. Кто-то из старших родственников по мужской линии старше 40 лет мог с ней столкнуться. Как итог — встает в туалет два-три раза за ночь и жалуется, что потом не может уснуть. Самое время идти к специалисту. Простой, но действенный совет: внимательнее следить за своим здоровьем нужно начинать заранее — не только ходить в зал, бегать полумарафоны и отжиматься по 100 раз, но и хотя бы раз в год сдавать анализ на ПСА — этот анализ показывает, что происходит с предстательной железой. Цифры выше нормы говорят о том, что, возможно, не всё в порядке, и есть смысл сделать ультразвуковое исследование простаты или сдать еще пару анализов, чтобы убедиться, что ничего страшного точно нет (помимо аденомы, ПСА указывает на возможное наличие рака простаты). Ну и не будет лишним собрать «семейный анамнез» — узнать, не было ли в семье онкологических заболеваний. Если были, то пройти превентивный чекап в клинике (их подбирают индивидуально под каждого пациента) или просто классическую диспансеризацию, а еще лучше сделать это полезной постоянной привычкой.
А теперь — про правильные летние поступки (что не отменяет профилактических визитов к врачу!):
- Пейте больше воды. В жаркое время она быстрее испаряется из организма. Если не восполнять недостаток, то могут образовываться камни в почках.
Объем воды должен быть не менее 30 мл на 1 кг веса (например, если вы весите 70 килограммов, значит, нужный объем жидкости — 2,1 литра). Здесь, конечно же, имеется в виду чистая питьевая вода — не газировка и не кофе. У сладких газированных напитков есть своя «побочка», которая вредит, а не помогает утолить жажду. Что касается чая и кофе, их тоже лучше не пить в неограниченных количествах. Ну и алкоголь — ничего полезного в нем нет ни для почек, ни для остальных органов.
- Не переохлаждайтесь. Из-за очень холодной воды, например, могут обостриться вирусные или бактериальные заболевания.
- Не глотайте воду. В воде в открытых водоемах может быть кишечная палочка. Попав внутрь, она с «радостью» атакует ослабевший в какой-то момент иммунитет — и в частности, предстательную железу, доставляя ее хозяину лишнюю «головную боль».
- Помните про ИППП. Вообще, чем осторожнее вы будете, тем меньше проблем с предстательной железой у вас возникнет, и, стало быть, тем меньше вам придется лечиться.
